1中學體育教學的心理健康教育研究

1．1營造良好的課堂心理氛圍對于中學體育教學來說，體育老師自身就需要有健康積極的心理素質，并具有良好的心理調節(jié)能力和一定的溝通技巧。首先，體育老師必須真誠地對待學生，要將學生當成自己的朋友，充分尊重學生的觀點，讓學生愿意將心中的苦悶和一些不好的想法告訴自己。其次，老師要讓學生相信自我，肯定自我，讓學生發(fā)現(xiàn)自己身上存在的閃光點。老師可以利用體育項目讓學生發(fā)揮自己的體育優(yōu)勢，使他們在運動過程中釋放壓力，并從中發(fā)現(xiàn)生活中的美。最后，作為體育老師，需要在體育課堂上關注學生的動向，并營造出良好的課堂氛圍，使學生能夠拋卻學習的困擾，全身心地投入到體育活動中來。

1．2針對不同學生進行心理教育中學的體育課通常都在室外，而且形式多樣，有的體育項目，例如長跑，需要學生有堅韌的意志力和一定的身體素質。對于一部分身體較差的同學來說，可能在完成上有一定的難度。這時，體育老師就要在鼓勵的同時，從擺臂動作等基礎動作開始訓練這部分學生，并循序漸進，針對不同學生的體制制定出相應的教學方法。從而使學生與老師之間能夠緊密聯(lián)系在一起，這會讓接下來的心理教育變得更加容易。學生在有了老師的專業(yè)指導后，體育水平會得到大大的提升，這時老師可以從中啟發(fā)學生，不能因為遇到了困難就選擇放棄，也不能因為一些學習壓力而感到焦慮，要多和身邊的朋友進行交流，這樣一來，不僅使體育課程充滿了人情味，還能大大提升學生的學習積極性，加強學生與老師之間的情誼。

1．3改進教學方法，增強學生主體意識當一個人成功滿足了自身需要的時候，往往會產生愉快的心理。體育老師要學會在教學開始階段，為學生設置一些難度較低的體育活動，當學生能夠完成這項任務的時候，會有一種成就感，從而激發(fā)學生思考學習的意義。老師可以根據(jù)學生的性格特點，改進體育教學的方法，將學生的創(chuàng)新實踐精神激發(fā)出來，克服心理上的緊張情緒，提高學生的交際能力。

1．4培養(yǎng)學生意志品質體育活動的競爭性能夠讓學生產生良性的競爭意識，從而通過體育鍛煉培養(yǎng)出堅強的意志品格。老師要讓學生全身心地投入到體育活動中來，一方面可以讓學生在學習課程之余放松心情，并通過體育鍛煉，磨練學生們的意志，從而培養(yǎng)出學生堅忍不拔的進取精神，使學生在學習理論課程的過程中能夠迎難而上。

1．5提高學生適應社會的能力學生在校的學習，一方面是為了學到文化知識，另一方面也是為了學生在進入社會之后能夠具備一定的交際能力。并能隨著社會的發(fā)展，通過自我的心理調節(jié)，培養(yǎng)出適應社會的能力。體育運動是具有一定約束力的社會活動，學校的體育活動以及課后的一系列與體育有關的行為，都能在一定程度上幫助學生消除精神壓力，將自己與社會聯(lián)系起來，從生活中找到與自己志趣相投的朋友，并與之共同學習、進步。

1．6培養(yǎng)學生間的競爭意識體育是一項具有競爭性的社會活動。學生不僅要有主動學習的心理，還要具有力爭上游的競爭意識。學生可以在體育的競技比賽中找到競爭的樂趣，并將其運用到學習以及今后的工作中，這樣不僅能夠幫助學生健全人格，還能讓學生在集體活動中發(fā)現(xiàn)團隊意識在競爭中的重要性，從而使學生得到全面的發(fā)展。

2結束語

綜上所述，體育教育要將體質鍛煉和心理健康教育融為一體。在教學過程中利用體育運動的獨特功能，使用不同的教學方法以及心理輔導手段，來讓學生在進行體育運動的同時，提高自我心理調節(jié)的能力。

作者：花啟揚 單位：江蘇省南通第一初級中學